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Les enfants qui mangent devant la télé

l'actualité du diabète

Alors que les repas devraient être une occasion de se retrouver et de communiquer avec les siens , la plupart des familles ont aujourd?hui comme interlocuteur principal la télévision .

La plupart des spécialistes tirent la sonnette d?alrme en déclarant , que les enfants qui mangent devant la télévision ont plius de chances de manger tout ce qui n?est pas très bon  pour la santé , ce que les anglosaxons appellent junk food : pizza , limonade , biscuits etc ..



 Que faut-il en penser ?

Alors que les repas devraient être une occasion de se retrouver et de communiquer avec les siens , la plupart des familles ont aujourd?hui comme interlocuteur principal la télévision .

La plupart des spécialistes tirent la sonnette d?alrme en déclarant , que les enfants qui mangent devant la télévision ont plius de chances de manger tout ce qui n?est pas très bon  pour la santé , ce que les anglosaxons appellent junk food : pizza , limonade , biscuits etc ..

Une récente étude menée sur 91 enfants de 9 à 11 ans et publiée dans le journal Pediatrics montre que les enfants qui regardent la télévision en mangeant tous les jours à deux repas ou plus par jour ont des habitudes alimentaires beaucoup plus mauvaises  que les enfants qui ne la regardent pas tous les jours ou du moins pas plus d?un repas par jour . Les accros à la télévision mangent plus gras , plus sucré et prennent moins de fruits et de légumes que les autres .

Or  on sait aujourd?hui que les régimes riches en graisses et en sucre , pauvres en fibres ( fruits et légumes ) sont avec la sédentarité , responsables de maladies cardio-vasculaires , de certains cancers et de la menaçante obésité . Le nombre d?enfants de  6 à 17 ans trop gros a doublé ces vingt dernières années  dans la plupart des pays occidentaux.

Pourquoi les enfants qui mangent devant la télévision mangent-ils mal ?

Il y à celà  plusieurs explications : d?abord quand on est absorbé par la télévision on ne fait pas attention à ce qu?on mange et on a tendance à enfourner n?importe quoi , surtout ce qui est facile à manger et en général fait grossir . Ensuite il a l?effet des publicités , qui à l?heure où les enfants regardent la télévision n?arrêtent pas de vanter telle marque de confiserie ou de biscuits ,etc..

On pourrait faire d?un mal un bien si pendant que les enfants regardent la télévision ( de préférence pas au cours d?un repas d'un repas priincipal) on leur faisait un plateau avec des bâtonnets de crudités ( concombre , céleri , carottes ) à tremper éventuellement dans du fromage blanc maigre , des tomates cerises et ou des dés de pomme . Cela permettrait aux enfants qui refusent les légumes durant les repas d?avoir leur ration de fibres et de minéraux .

Si les enfants mangent peut-être de manière moins saine à la maison aujourd'hui, ceux qui mangent à l?école ont tendance à manger mieux car les menus des cantines son élaborés actuellement avec plus de soin et beaucoup d? écoles veillent à y mettre des légumes et un fruit.

En tout état de cause le plus important c?est de veiller à l?organisation et à la régularité des repas : trois repas assis et deux collations par jour sont nécessaires et il est très déconseillé de grapiller toute la journée .C?est encore plus important quand on a un diabète

 C?est aux parents de veiller à cette discipline et de donner l?exemple à leurs enfants .Quand ils sont libres de choisir en dehors de chez eux , les enfants choisissent ce qu?ils sont habitués à manger . Quand ils ont de bonnes habitudes ils choisissent des aliments sains : c?est à la maison que l?éducaton nutritionnelle doit commencer .


 

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