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Ramadan:Que faire l'heure du ftour?Format imprimable



 La grande majorit des enfants diabtiques connaissent maintenant les risques auxquels ils s'exposent en jenant alors qu'ils sont traits par l'insuline et sont suffisamment raisonnables pour continuer manger normalement .

Toutefois un problme continue se poser :que faire l'heure de la rupture du jene? A l'heure o la table regorge de ptisseries en tous genres toutes plus hyperglycmiants les unes que les autres ?

Certes , certains, surtout parmi les plus petits , n'accordent pas d'importance ce repas et prfrent rester devant la tlvision ou en profitent pour faire leurs devoirs pendant ce moment . Pour ces enfants , pas de problme : ils n'ont besoin d'aucun amnagement .

Mais d'autres ont l'impression qu'ils font bande part , l'heure o toute la famille est runie dans une ambiance de fte et de convivialit . Ramadan est d'ailleurs pour certains la seule priode de l'anne o la famille se retrouve au grand complet autour de la table. On conoit qu'un enfant diabtique mis l'cart puisse se sentir frustr .

Des amnagements sont pourtants possibles pour viter la frustration en participant la fte familiale tout en gardant le contle sur son diabte .

Pour viter toute monte en flche de la glycmie aprs le ftour voici quelques conseils :

Ne pas prendre de goter avant le ftour ( c'est une vidence )

Si on n'a pas d'insuline ultra-rapide ( type Humalog ou Novorapide ) , se contenter d'une soupe de lgumes ou d'un jus de fruit sans sucre ,d'un oeuf dur ou de crudits. Ne goter aucun produit cralier ( crpe , gteau au miel ..).

Si la glycmie d'avant le dner est leve , on peut faire un supplment de rapide ( ? 1 Units suffisent habituellement ) . On peut aussi retarder le dner aprs l'injection d'insuline .

Si on peut se procurer de l'insuline ultra-rapide ( non disponibe actuellement dans

le s pharmacies au Maroc ) , on peut manger un peu plus librement . Il est conseill de ne pas dpasser un  produit ramadanien  par ftour.

Faire une injection immdiatement aprs manger . Calculer la dose en fonction des hydrates de carbone ingrs ( voir tableau ci-dessous ), en injectant une unit pour 5 grammes .

Encore une fois , je fais appel au sens de la solidarit et au bon sens tout court des parents . Le vrai sens du ramadan c'est bien le partage et la solidarit , et non pas la comptition celui qui aura la table la plus garnie ou les dlires gastronomiques .

Composition de quelques  chhiouates   ramadaniennes

Hydrates de carbone Calories

grammes

Harira 1 bol moyen ( 250 ml) 8,3 61

Dattes ( 1 moyenne) 3,5 45

Gteau Chebakia 1 petit 5 100

Sfouf ( sellou ) 1c s 2,5 90

Briouates aux amandes 8,8 120

Briouates au poulet 3,75 100

Crpes Baghrir ( 8-10cm) 11,25 50

Crpes Rghaif 11,25 88

Milk-shake l'avocat 9,75 180

  

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