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Le sport est conseill tous les jeunes diabtiques , principalement pour le bien-tre qu'il procure . Il permet d'tre bien dans sa tte et -c'est le cas de le dire-bien dans ses baskets ,d'avoir une belle silhouuette et de bons muscles.

Aucun lve ne doit donc tre dispens de sport l'cole parce qu'il a un diabte , au contraire. Mais si l'exercice physique rend les cellules de l'organisme plus sensibles l'insuline(d'o risque d'hypo ) il ne permet pas de remplacer celle-ci .

En effet en l'absence d'insuline le glucose ncessaire l'activit des muscles ne peut pas entrer dans les cellules musculaires et l'organisme peut produire des corps ctoniques. Cela signifie qu'il ne faut pas pratiquer d'activit physique en situation de manque en insuline , cad : Si on n'a pas fait son injection Si la glycmie est suprieure 2,9g/l S'il y a du sucre et de l'actone dans les urines ( ce qui signifie une carence en insuline ).

Ce qui signifie qu'il faut toujours ( faut-il le prciser ? ) faire son injection l'heure , mme si on a sport le matin ; il faut aussi , avant la sance de sport , faire une glycmie : Si la glycmie est suprieure 2,90 g/l , on peut tou de mme faire sport condition de faire un supplment d'insuline rapide avant de commencer ( 2 ou 3U ) ; si la glycmie est suprieure 2,90 g/l avec S et Actone dans les urines , il faut aussifaire un supplment d'insuline rapide , mais l on doit attendre 1 heure avant de commencer ( aprs un nouveau contrle ) Cela mis part , les prcautions prendre sont celles exposes dans la rubrique Info-diabte ( cliquez sur Info-diabte puis sur "Le sport" en bas de page ).

Le seul problme est de savoir de combien d'units il faut diminuer la dose correspondant la sance de gym ( et la suivante ventuellement ). Si en gnral l'ducation physique l'cole est "soft" certains sports d'quipe correspondent une dpense d'nergie importante . Voici , pour votre gouverne , quelques exemples : Sport Dpense en cal/h Equivalent en sucre (g) Marche lente 100-200 25-50 Tennis 400-500 100-125 Football 500-600 125-150 Natation 600 150

D'aprs Le Dr Garandeau ( Bulletin de l'AJD 2/2000 )

Pour viter de se tromper , il faut diminuer de 2U environ l'insuline correspondant la sance de sport ( l'intermdiaire du matin si c'est l'aprs-midi ) et si l'effort est prolong manger toutes les 30 min ( 1 pomme +2 biscuits secs ou 1 yaourt nature + 1 cookie ou 1 pain au lait ) , sans oublier de boire ( de l'eau ! ) Si l'effort a t intense , il est souvent ncessaire de diminuer aussi la dose d'insuline qui agit pendant la tranche horaire suivante .

 Il est entendu que le professeur d'ducation physique aura t averti ( et pourquoi pas ? les meilleurs copains ) des risques d'hypo , de la manire dont ces hypos se manifestent (coup de pompe , pleur , tremblements ...)et de la conduite tenir ( mise au repos , donner un morceau de sucre pour 20 kg de poids ,puis un morceau de pain ou 2 ou 3 biscuits )

  

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